男1000米和女800米

教學內容：考核男：1000米；女：800米

組織：

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△

一、上課儀式  1'

二、隊列隊形   2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動  3'

各關節(jié)活動

四、1、宣布及格與滿分標準提出要求。

    2、組織考核

男女生同時進行長跑測試

六、總結本課情況

課后小結：

男：1000米；女：800米，了解學生情況，同時讓學生也了解自己的成績

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