寶寶食譜 6個(gè)月寶寶如何添加輔食

6個(gè)月的寶寶基本上已經(jīng)吃上輔食了，但是輔食怎么添加卻給媽媽們帶來(lái)了難題。那么，6個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些呢？寶寶食譜的種類(lèi)有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，寶寶輔食如何添加吧！

寶寶吃得好，媽媽才放心，那么，6個(gè)月的寶寶輔食吃什么好呢？下面，推薦幾款6個(gè)月寶寶的輔食輔食！

一、蛋黃泥

1，雞蛋一個(gè)，放入沸水煮熟，記住一定要煮過(guò)心。

2，撈起來(lái)放至稍涼，剝殼后取出蛋黃。

3，放入消毒過(guò)的寶寶專(zhuān)用碗中，用湯勺壓碎成泥。

4，為了寶寶更好吞咽，可加許少許溫開(kāi)水，攪拌成均勻的稀泥狀再喂食。

注意事項(xiàng)

給寶寶添加的量應(yīng)隨著寶寶的月齡逐步增加，一開(kāi)始不要喂多，1-2小勺即可，讓寶寶逐步適應(yīng)。當(dāng)黃中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、還能提供維生素A、B1、B2、B6、D、E、H及葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等，并且含有優(yōu)質(zhì)的亞油酸，是寶寶腦細(xì)胞增長(zhǎng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

二、小米粥

1，小米30克，淘洗干凈。

2，湯鍋置火上，將洗凈的小米的適量清水放入鍋中，大火煮沸，再轉(zhuǎn)小伙煮25分鐘，將粥熬制粘稠即可。

注意事項(xiàng)

寶寶6個(gè)月左右可以開(kāi)始添加爛粥。寶寶添加輔食可與喂奶時(shí)間合并在一起，可先吃飯后吃奶。但是添加輔食的時(shí)候，奶量不要減少得太多調(diào)快。

三、青菜糊

1，米粉100克，青菜2顆，高湯適量。

2，米粉用問(wèn)誰(shuí)調(diào)好，加高湯大火燒開(kāi)后改小火，煮30分鐘左右。

3，將青菜洗凈，放入沸水中煮軟，撈出濾干，切碎后拌入煮好的米糊內(nèi)即可。

注意事項(xiàng)

這里的米粉并非市售的嬰兒米粉，而是將大米或糯米碾磨成的干米粉，市售的嬰兒米粉是直接沖調(diào)，不能久煮。

四、米粉糊

1，純牛奶60ML，嬰兒米粉2勺。

2，將牛奶加入至沸騰，晾至稍晾，加入米粉沖調(diào)成均勻的米糊。

注意事項(xiàng)

米粉是寶寶最初的輔食，東方人對(duì)米制不易過(guò)敏，便喂食后仍要注意寶寶是否起紅疹或者拉肚子。

五、魚(yú)肉泥

1，鮮魚(yú)一條，宰魚(yú)，去鱗、腮、內(nèi)臟、洗凈，改刀，去皮。

2，湯鍋中倒入適量清水，大火將魚(yú)煮10-15分鐘，至魚(yú)肉軟爛。

3，盛出，濾去水分，注意不要選擇較小的魚(yú)，最好選擇大塊的魚(yú)或者刺比較少的魚(yú)，選取魚(yú)肚之類(lèi)少刺的部位搗泥。

注意事項(xiàng)

喂寶寶吃魚(yú)的時(shí)候，媽媽們一定要精心的把魚(yú)刺剔除哦！

六、胡蘿卜泥

1，胡蘿卜200克，去皮洗凈，切小塊。

2，上蒸鍋蒸10-15分鐘，到熟爛。

3，用小勺碾成泥即可。

注意事項(xiàng)

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，對(duì)寶寶的視力發(fā)育有極好的幫助。

寶寶輔食食譜推薦

7倍粥

7倍粥適合寶寶添加輔食第二個(gè)月的后半個(gè)月食用。了解7倍粥的大米和水的比例以及實(shí)際操作中的火候把握。

營(yíng)養(yǎng)小提示

與10倍粥不同，7倍粥適合寶寶添加輔食第二個(gè)月的后半個(gè)月食用。大米是B族維生素的主要來(lái)源。米粥的功效包括補(bǔ)脾、和胃、清肺等。

原料

大米、水，大米與水的比例是1：7。

做法

1.大米浸泡2～3小時(shí)后放入鍋內(nèi)煮。

2.煮開(kāi)后半開(kāi)鍋蓋小火煮30分鐘后關(guān)火，再燜10分鐘即成。

3.注意如果用1份米飯+3份水，微火煮15～20分鐘，關(guān)火燜10分鐘亦可。

米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。

10倍粥

營(yíng)養(yǎng)小提示

大米是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物，是B族維生素的主要來(lái)源。米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺的功效。

原料

大米、水，大米與水的比例是1：10。

做法

1.大米浸泡30分鐘(或更長(zhǎng)一些時(shí)間)后放入鍋內(nèi)煮，煮開(kāi)后改小火接著煮，40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。

2.米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。

3.這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。

紅薯中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。做這道紅薯粥需要用到10倍粥的配料，往上查看具體做法。

紅薯粥

營(yíng)養(yǎng)提示

紅薯中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每100克紅薯中含蛋白質(zhì)1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克。

原料

紅薯1小塊(約1兩)，10倍粥的配料

做法

1.紅薯洗凈去皮，切成1×1×1厘米大小的方塊。

2.將紅薯塊放入做10倍粥的鍋內(nèi)共煮，粥熟紅薯亦熟。

結(jié)語(yǔ)：寶寶輔食添加的好，寶寶的身體才好，以上分享了有關(guān)寶寶輔食吃什么好以及寶寶輔食食譜的做法，通過(guò)本文的分享媽媽們?cè)僖膊粫?huì)為寶寶輔食吃什么而發(fā)愁了，食譜的操作方法也都寫(xiě)得很詳細(xì)，媽媽們，動(dòng)起手來(lái)吧！

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