保持健康心態(tài)心得體會

時間：2024-08-27 00:30:12 學(xué)人智庫我要投稿

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保持健康心態(tài)心得體會

保持良好心態(tài)，首先，要做到“三好”：個性要好：性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩。能經(jīng)常保持愉快開朗、樂觀的心境;對生活和未來充滿希望;能適度表達(dá)和控制情緒，做到喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒。會善于調(diào)節(jié)壞情緒，能通過合理宣泄、積極的自我暗示、轉(zhuǎn)移注意力、學(xué)會自娛、讓自己忙起來等等方式調(diào)節(jié)情緒。處事能力要好：能現(xiàn)實地看問題，有自我控制能力，在變化事物面前能保持良好的情緒，并能適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境; 人際關(guān)系要好：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。應(yīng)當(dāng)樂于與他人交往;能用尊重、信任、友愛、寬容、理解的態(tài)度與人相處;能分享、接受和給予愛和友誼，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系;能與他人同心協(xié)力，合作共事，樂于助人。其次，要具有積極進(jìn)取的人生態(tài)度，并以此為基礎(chǔ)把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來;要充分了解自己，接受自己，自我評價客觀，既不妄自尊大，也不妄自菲薄。要能保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，要珍惜受教育的機會，能夠克服學(xué)習(xí)中的困難，從學(xué)習(xí)中體驗滿足與快樂。同時，要保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力，能與社會保持良好的接觸，對社會現(xiàn)狀有清晰的認(rèn)識，抵制環(huán)境中的消極影響，及時修正自己的需要和愿望，使自己的思想、行為與社會協(xié)調(diào)一致;也要堅持參加體育鍛煉，要懂得身體的健康程度也會影響心態(tài)的變化。當(dāng)身體素質(zhì)較差時，心態(tài)也往往會較差。要學(xué)會要克服自卑、孤僻、偏執(zhí)、虛榮、空虛、焦慮、抑郁、憤怒、嫉妒、冷漠等不良心理。具體的方法我就不一一列舉了。我就針對嫉妒這種不良心理來說吧：嫉妒心理存在的`原因是存在水平的差異，所以，要豁達(dá)地承認(rèn)自己與他人的差距，承認(rèn)并贊揚對方的能力;其次，要懂得人無完人的道理，每個人都不可能在任何方面都領(lǐng)先于其他人;同時，要以你所嫉妒的人為目標(biāo)，不斷激勵自己，從而不斷減少差距;最后，要不恥于求教，要懂得向他人請教問題，尤其是你所嫉妒的人。總之，上了這么多節(jié)課，我也覺得收獲了許多保持良好心態(tài)的方法。曾經(jīng)的不愉快的事情，也漸漸地完全放下了，心情也開朗了，放松了。

保持健康心態(tài)心得體會

實話我是最怕開會發(fā)言學(xué)習(xí)寫心得體會，不是不想寫，而是能力有限寫不好。但讀了吳維庫老師的《陽光心態(tài)》，對我觸動很大，猶如在荒涼的沙漠中為我送來了一口甘露，在陰暗的黑夜里為我點亮了一盞燈，在迷茫的前方，讓我看清了方向，更重要的是，讓我有了一顆像陽光一樣的心。

和諧是《陽光心態(tài)》所要灌輸?shù)囊粋€目標(biāo)，和諧作為一種心態(tài)，確是近在咫尺卻遙不可及。簡單地說，我們要帶著好心情享受人生，這也是書中所強調(diào)的一個觀點，對任何人任何事，不妨換一種心態(tài)去對待，也許你看見的就不一樣了。你向右看是一筑墻，向左看也許就是一扇窗，外面風(fēng)光無限。

心態(tài)決定性格，性格決定成敗。在我的工作生活中，常常會感到不如意，為什么別人都升遷了，我還在原地?為什么別人都調(diào)動了，我還在原地?吳維庫老師說，社會就是這樣，沒有人和環(huán)境去適應(yīng)你，既然無法改變環(huán)境就學(xué)會適應(yīng)環(huán)境。面對復(fù)雜的生活工作環(huán)境，我茫然無措。吳維庫老師說，快樂實際上不在環(huán)境，更不在別人，而是在于自己的認(rèn)識，在于自己的心態(tài)。是我自己覺得環(huán)境變了，實際上是我的心態(tài)變了。為什么我不能保持原來的好心情呢?心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。我可以把現(xiàn)在的一切當(dāng)成是我的一種經(jīng)歷，去認(rèn)真面對，那就不存在所謂的不適應(yīng)，而為自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，從圓點出發(fā)，最后又回到圓點，但是，沿途中卻有數(shù)不盡的春花秋月，如果我們的`一顆心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好?面對復(fù)雜的環(huán)境，保持一種健康向上的心態(tài)，那即便是暗淡無光，也會有“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”。

我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態(tài)告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話，當(dāng)你安慰別人的時候，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳維庫老師教我們向下比較。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運的�？鞓返恼胬肀闶�:向下比較。比上不足，比下有余。

活在當(dāng)下，知足常樂。塑造陽光心態(tài)，我們所擁有的只是現(xiàn)在。以前總是常常羨慕別人，羨慕他們升遷、調(diào)動，現(xiàn)在想來，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有，你還有關(guān)心疼愛你的父母，還有你的家人，吳維庫老師說，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。認(rèn)真做好本職工作，真心關(guān)愛你值得關(guān)心的每一個人，生活的真諦就是：活在當(dāng)下，知足常樂。

保持健康心態(tài)心得體會

破侖·希爾曾講過這樣一個故事：一個星期六的早晨，一個牧師正在為準(zhǔn)備第二天的演講傷透腦筋，他的太太出去買東西了，小兒子由于沒人照看一直在旁吵個不停。牧師隨手拿起一本舊雜志，順手一翻無意間看到一張色彩鮮麗的巨幅圖畫，那是一張世界地圖。他于是把這一頁撕了下來，撕成碎片，丟到了客廳的地板上然后對小兒子說：“強尼，來，把它拼起來，我就給你兩毛五分錢�！蹦翈熞詾樗辽倌馨察o個半天，怎料不到十分鐘，他書房就響起了敲門聲，“爸爸，我已經(jīng)拼好了�！眱鹤訌娔岷暗�。牧師驚訝萬分，他怎么能這么快就拼好了，而且每一片紙頭都整整齊齊地排在一起，

整張地圖又恢復(fù)了原狀�！皟鹤影�，你怎么做到的?”牧師問道�！昂芎唵窝�!”強尼說，“這張地圖的背面有一個人的圖畫。我先把一張紙放在下面，把人的圖畫放在上面拼起來，再放一張紙在拼好的圖上面，然后翻過來就好了。我想，假使人拼得對，地圖也該拼得對才是�！甭犕�，牧師忍不住笑了起來，立馬給兒子兩毛五的鎳幣�！皟鹤友�，你把明天演講的題目也給了我了�！蹦翈熣f道，“假使一個人是對的，他的世界也是對的�！�

故事意味深長，希爾想指出，如果你不滿意自己的環(huán)境，想力求改變，則首先應(yīng)該改變自己的心態(tài);假如一個人有積極的心態(tài)，那么他四周所有的問題都將迎刃而解。積極的心態(tài)是心智的健康和營養(yǎng)，它能讓一個人充滿自信、受人喜歡、知足常樂、倍感幸福，更重要的是它還能讓人改變自我、改變世界。這并不是什么夸大其詞，也不是什么異想天開，因為在人的本性中，始終有這樣一種傾向，當(dāng)我們把自己想像成什么樣子，最后往往會變成那個樣子。心有多大，舞臺就有多大。任何一種勵志的學(xué)說都篤信(或在宣揚)，人意念的力量是無比巨大的。只要有明確的目標(biāo)、堅定的信念，再加以積極的心態(tài)去創(chuàng)造、去追求，你總是能如愿以償、實現(xiàn)夢想，而這正是一切成功的根本和起點。

當(dāng)然，積極的.心態(tài)并不否認(rèn)消極因素的存在，相反，它教會人們在看待事物時，能充分考慮到生活中既有好的一面，也有壞的一面，這是不以意志為轉(zhuǎn)移的客觀事實。同時，它讓人不會因此沉溺其中，面對失敗、挫折、誤解、意外不會自甘墮落、無所作為，而是總能及時地調(diào)整情緒、心存高遠(yuǎn)，以樂觀、向上、愉悅和創(chuàng)新的態(tài)度走出困境，面向未來。

“安利之父”、美國著名企業(yè)家理查·狄維士也極為推崇積極心態(tài)，他甚至將畢生卓越的經(jīng)營理念就歸結(jié)為“積極思考”(或稱為“積極心態(tài)”)。他認(rèn)為，擁有積極向上的心態(tài)是培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力、取得事業(yè)進(jìn)展的關(guān)鍵;生活在當(dāng)下的每一個人都需要掌握積極思考的智慧。而這種智慧，常人也許不曾發(fā)現(xiàn)、也從未想到，其實竟藏身于人們最習(xí)以為常、甚至常常羞于啟齒的十句短語中。在《積極人生的十種力量》中，狄維士將這十句短語明確為：“我錯了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我為你驕傲”、“謝謝!”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”和“我愛你”。不難發(fā)現(xiàn)，狄維士并沒有教我們?nèi)绾斡写蟊绢I(lǐng)做事，卻一直在教我們?nèi)绾闻c人相處共事、如沐春風(fēng)。這其實也正是狄維士的人格魅力和之所以成功的原因所在——他并不一定在專業(yè)領(lǐng)域極為出眾，但卻因為有著感召、激勵別人的積極的心態(tài)從而召集一群賢能之士，無怨無悔心甘情愿地為他效力。

狄維士的這本書算是積極心理學(xué)領(lǐng)域的一本重要的代表作。積極心理學(xué)把研究重點放在人自身的積極因素方面，主張心理學(xué)要以人固有的、實際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點，提倡用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，獲得良好的生活。而狄維士在書中通過“積極的語言暗示”來訓(xùn)練人們的潛意識，掌握其變化的規(guī)律，從而激發(fā)無限的精神能量。狄維士指出，意念具有無窮的力量，相信自己行就一定能行，你能創(chuàng)造一切。

狄維士還告誡說，人們需要保持著內(nèi)心積極的力量，從始至終、永不放棄。特別是在人生中不如意、不順心、不快樂的階段，更是需要擁有充足的心靈資源來支撐度過。當(dāng)我們把狄維士的智慧運用在當(dāng)下，在經(jīng)濟蕭條、企業(yè)過冬的時期，它何嘗又不是每一個人心中最需要的力量和信仰?

保持健康心態(tài)心得體會

大千世界，蕓蕓眾生，每個人的思想境界、文化素質(zhì)、道德修養(yǎng)各不相同，看待問題的角度自然不同，處理問題的心態(tài)也會不同。心態(tài)有兩種，一種是健康的、積極向上的，樂觀的;一種是不健康的，悲觀的。

在茫茫沙漠中，跋涉者只有半壺水了，悲觀者會說："可惜啊!只有半壺水了";樂觀者則會說："哈~太好了，還有半壺水可以維持生命，是希望之水"。雖然兩個人面對的和擁有的是相等的、客觀存在的半壺水，但是兩種說法截然相反，前者是消極和迷茫，后者則是希望、熱情和安慰。

在現(xiàn)實生活中，你所感覺的或苦、或累、或開心、或舒坦，首先都是人的一種心態(tài)。在家里，如果心態(tài)好，那么面對你的至愛親人，你付出的再多，也不會說累，因為你是愛他們的，你愿意為他們付出。反之，則會感到辛苦，感到累，同時會產(chǎn)生很多的怨言。在單位，心態(tài)更為重要，面對同事的工作升遷、工資提升，獎金增加，如果你站在一個公正的立場，用正確的心態(tài)去看待的話，你會認(rèn)為這些是人家努力工作的結(jié)果，你就不會有怨言、有微詞，你就會因此為自己的同事而高興，加油，驕傲，反之，你如果站在一個錯誤的立場，總覺得人家得到這些是依靠不正當(dāng)?shù)?手段獲取的，那么你就會不高興，就會由此引發(fā)嫉妒和反感。在論壇里，讀網(wǎng)友的文章，如果你是抱有良好的心態(tài)，站在欣賞的角度，那么你就會被一個個優(yōu)美的文字所感動，所陶醉，就會被一個個瞬間的靈感所震動。反之，如果你的心態(tài)不正確，那么你看到的一定是諷刺，是文有所指，那樣，你肯定是生氣，是憤怒。

你以什么樣的目光看待世界，世界就會以什么樣的目光看待你。人世間的許多事情，或遠(yuǎn)或近，或親或疏，往往是因為自己的心態(tài)，人有時只要改變一下自己，便會擁有另一番風(fēng)景。

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