男人補(bǔ)身體吃什么呢

男人都是家庭的頂梁柱，身上的責(zé)任和負(fù)擔(dān)是很重的，所以男人們每天也都相當(dāng)?shù)男量�，整天在外面努力的工作掙錢。由于太辛苦了，可能很多人經(jīng)常也會(huì)感覺(jué)比較的疲憊，甚至有的人都出現(xiàn)了一些身體的小毛病。所以男人要好好的保護(hù)身體，那么，男人補(bǔ)身體吃什么呢？對(duì)于男人補(bǔ)身體適合吃的東西，大家來(lái)看看下文的介紹。

動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)�？膳c枸杞子同煮粥食。

此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

男人補(bǔ)身體吃什么呢？男人補(bǔ)身體的時(shí)候，適合吃的東西非常多，上述這些都是大家可以經(jīng)常食用的。許多男人平時(shí)工作應(yīng)酬也很多，希望大家為了自身健康問(wèn)題，少喝點(diǎn)酒，少抽點(diǎn)煙。平時(shí)盡量的少吃一些辛辣，重口味的食物，清淡的飲食有利于身體健康。

【男人補(bǔ)身體吃什么呢】相關(guān)文章：

?懷孕多久補(bǔ)葉酸呢06-11

中老年補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)呢08-21

如何調(diào)理身體疲憊呢08-06

多動(dòng)癥忌吃什么呢09-17

老年補(bǔ)鈣吃什么呢10-09

吃什么讓寶寶開(kāi)胃呢？09-11

男人熬夜吃什么好08-19

男人怎樣減腹部脂肪呢07-11

男人怎么瘦大象腿呢08-23

男人如何消除啤酒肚呢09-28