花生米燉豬蹄 -資料

　　花生米含較高的蛋白質、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多種維生素，具有補血健脾、潤肺化痰、止血增乳、潤腸通便的功效，配以補血通乳的豬蹄常用于婦女產后少乳，或體虛、貧血，

花生米燉豬蹄

。

原料：

花生米150克，豬蹄250克，胡椒粉2克，料酒10克，鹽3克，姜片10克，蔥段10克，肉湯適量，

資料

《花生米燉豬蹄》(http://m.zwdianwu.cn)。

制作：

一、將花生米去雜洗凈；豬蹄洗凈、去毛后，放沸水中氽一段時間撈出。

二、鍋置火上，放入豬蹄、花生米、料酒、鹽、胡椒粉、姜、蔥、肉湯，旺火燒開，文火燉至肉熟爛，揀去蔥、姜即成。

特點：

豬蹄軟爛，湯稠香醇。
 

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